KURS FÖR DIG MED STILLASITTANDE ARBETE

- FÖR GLÄDJE & FOKUS PÅ JOBBET 

Tid: 19:20 - 20:50
Datum: 22/2 på Skövde Yogacentrum, 6 tillfällen med uppehåll 28/3
Kostnad: 1725kr 

Boka-tidigt-pris: 1425kr, gäller t.o.m 6/2! Ange kupong BOKATIDIGT vid utcheckning. Som prenumerant har på YOGARA NYTT & LÄRT har du förlängt boka-tidigt-pris - t.o.m. 15/2. Se senaste nyhetsbrevet för kupongkod.

Känner du koncentrationssvårigheter på jobbet? Har du ont i nacke och skuldror? Känner du dig ofokuserad och stressad? Då är den här kursen för dig!

Stress och långvarigt stillasittande är påfrestande för kroppen och kan vara sjukdomsframkallande. Det skapar ofta obalans i kroppen med tilltagande stelhet, värk och försvagade muskler som följd. Det kan ge ökad inflammation, koncentrationssvårigheter, försämrad prestation och nedstämdhet.

Denna kurs är utformad att arbeta specifikt för att uppnå minskad värk i nacke och skuldror, ge styrka och balans i kroppen, skapa ökat fokus och koncentrationsförmågor, minsta stressupplevelsen och stärka kroppens mekanismer för att hantera stress. 

Målet med kursen är att du ska känna en större arbetsglädje tack vare ett bättre arbetsfokus med minskade störningsmoment som värk och stress. 

Med en välavvägd kombination av yoga-, och styrkeövningar, andnings- och meditationstekniker börjar vi i ett lugnt tempo och fortsätter under kursens gång med gradvis ökande intensitet utifrån individens behov. Läraren förklarar varför övningarna är viktiga och hur de påverkar kroppen.