Din lärare i Yoga & Medveten närvaro

YOGARASARA - SARA K S BENGTSSON, Med. Dr.

yogarasara@gmail.com

 

Certifierad instruktör MediYoga enligt MOSI och yogalärare i ashtangyoga med erfarenhet som yogacoach sen 2017. Utbildad forskare inom medicin och kliniska studier. Jobbar numera också som statistisk programmerare i läkemedelsstudier. Lång erfarenhet inom sång med flera internationella medaljer i körsång (barbershop-stil), med en passion för sångmeditation.

 

"Mina ledord för träning av kropp och hjärna: livsglädje, levnadsfunktion, hållbarhet, hjärnhälsa, energi, självkännedom, acceptans, kunskap."

 

"Yoga har gett mig så mycket! Från början, en kropp med mindre värk, mer styrka och smidighet. Längre fram, mer kärlek till mig själv och till min omgivning, fokus på arbetet och högre prestationsförmåga. Yoga har hjälpt mig att skapa mer kärlek, tillfredsställelse och ökad fysisk och emotionell funktion i mitt liv. Jag känner stor tacksamhet och glädje att kunna hjälpa andra att skapa detta åt sig själva!"


Följ YogaraSara på Instagram för yogatips och nyheter om kurser! 

Instagram: @yogarasara

Facebook: Yogara Skövde

Har du frågor om kursinnehållet är du varmt välkommen att skriva till yogarasara@gmail.com eller använda kontaktformuläret

Vi ses!

yogarasara yogalärare yogateacher yogainstruktör yogainstructor kvinna ligger i mossan i skogen utanför Skövde Västa Götaland

Mer detaljer om Saras bakgrund

Yogautbildningar

  • MediYoga (MOSI www.mediyoga.se ) Certifierad Instruktör Nivå 1 December 2023
  • Workshop 20-22 Augusti 2021 med Tim Feldmann (www.timfeldmann.com Miami Life Center www.miamilifecenter.com ) 
  • Pranayama, Juni-Augusti 2020 med Isabella Nitschke (Ashtangayoga Malmö www.ashtangayogamalmo.se )
  • Justeringskurs Why and how to adjust yoga asana (Part B), Mars-Maj 2020 med Isabella Nitschke (Ashtangayoga Malmö)
  • Yoga and Science Conference, Stockholm 2020
  • Ashtanga yoga philosophy and practice, Februari 2020 med Eddie Stern (eddiestern.com)
  • Yoga Anatomi, Januari 2020 med  Sara Björs (www.ashtangayogasara.com)
  • Justeringskurs Why and how to adjust yoga asana (Part A), September-December 2019 med Isabella Nitschke (Ashtangayoga Malmö)
  • Anatomy of wholeness, April 2019 med  Stefan Engström (Kardemo www.kadermo.fi)
  • Workshop med Bill Brundell, 2013
  • Workshop med Lisa Lalér (Yogashala Stockholm yogashalastockholm.se), 2012
  • Fortsättningskurs ashtangayoga (del 1 och 2) Yogastudion i Umeå, 2011

 

Övrig utbildning och bakgrund

Min akademiska utbildning är inom medicin och matematik och jag är utbildad forskare i Obstetrik & gynekologi. Som forskare har jag studerat hur hjärnans stressresponser påverkar utvecklingen av demens och också hur hjärnans biokemi vid premenstruellt syndrom (PMS) och dysfori (PMDD) kan påverkas. Kroppens olika fysiologiska funktioner är nära sammanlänkade och med fysisk aktivitet påverkar vi inte bara musklerna utan också hjärnans välmående och stresstålighet. Nu för tiden ägnar jag större delen av mina arbetstimmar åt statistisk programmering inom kliniska forskningsstudier vilket är kognitivt utmanande och förvånansvärt kreativt och utöver det dedikerar jag tid för att hjälpa andra människor att kunna njuta mer av livet.