Yoga är ett verktyg för ett liv i mer harmoni - fysiskt, mentalt och emotionellt.

I denna nybörjarkurs får du lära dig grunderna i detta verktyg så att

du kan ta kontroll över ditt livs utveckling! Stilen ashtangayoga utför du självständigt,

var du vill och när du vill, eller tillsammans med andra och en lärare i en yogasal.

Mer detaljer om yogastilen:

Yogan i denna kurs är baserad på i huvudsak Ashtangayogans första serie men också andningsövningar och meditationstekniker från MediYoga. Rörelserna utförs i takt med dina andetag med en speciell andningsteknik. Alla rörelser och positioner anpassas efter individen och därför kan alla utöva yoga men Ashtangayoga syftar till att utmana dig fysiskt.  Kursen förutsätter inte att du är stark och smidig och inkluderar modifieringar och övningar för att hjälpa din kropp. Poängen är att hitta din balans i din kropp, inte att prestera och uppnå ett perfekt utseende i de olika positionerna.