Välkommen till Yogara
Yogara är ett rum där du får finnas som du är och utvecklas utifrån dina villkor. Fysiskt, Mentalt och Emotionellt.
Yogara är verktyg för din fysiska frihet, kärlek i ditt hjärtat och lugn i ditt sinnet.
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren inom yoga så är du välkomnen till Yogara.
Yogakurser
Yoga självständigt!
"Yoga självständigt!" är en grundkurs som ger dig frihet. Efter kursen kommer du att kunna yoga självständigt i ditt eget hem och känna ökat självförtroende när du går på yogapass. Yogaformen hjälper dig att bygga styrka, rörlighet och uthållighet samt innebär andningsövningar och meditation för mentalt lugn och fokus.
MediYoga (MOSI)
är en yogaform utvecklad i Sverige som bygger på vetenskapligt bevisade metoder för bland annat minskad stress, minskad oro och ångest, minskad smärta, sänkt blodtryck, ökad livskvalitet och ökad sömnkvalitet.
För dig med stillasittande arbete
är en kurs som syftar till att ge en större arbetsglädje tack vare ett bättre arbetsfokus med minskade störningsmoment som värk och stress. Kursen är skapad för dig som känner koncentrationssvårigheter och minskad ork eller glädje på jobbet. För dig som känner dig ofokuserad, känner dig stressad eller har värk i kroppen.
“Vi var alla väldigt nöjda med dina lunch-yoga pass. Jag gillade upplägget och övningarna. Du är nog den bästa instruktören jag har haft. Jag saknar det fortfarande!”
— Johanna W, Lund