MediYoga på Friheden

SEK 1,800.00

Fredagar 12:15- 13:30 på Friheden

Passar både nybörjare och erfarna.

Du är varmt välkommen att utöva MediYoga, som är en evidens-baserad yoga som som utvecklats i Sverige genom forskning sen 1998. Publicerad forskning på MediYoga visar på minskad stress, minskad oro och ångest, minskad smärta, sänkt blodtryck, ökad livskvalitet och ökad sömnkvalitet.

Praktiskt innehåller MediYoga andningsövningar, metoder för avslappning, meditationstekniker och lättare rörelser. Allt med ett fokus på medveten närvaro.